La importancia del aspecto físico ha aumentado considerablemente en los últimos tiempos – el cabello es uno de los elementos clave que contribuye a determinar la manera en la cual nos vemos y nos ven los demás. Asimismo, un cabello saludable es el reflejo de que uno tiene hábitos saludables.
Por estos motivos, es de vital importancia mantener nuestro cabello fuerte y sano, para así evitar su fragilidad o caída. Os damos siete consejos para mantener tu pelo en el mejor estado posible.
1. Elige productos capilares apropiados
Es crucial que los productos capilares que utilicemos en nuestro día a día sean de calidad, para que a la hora de usarlos estemos contribuyendo a la nutrición y cuidado del cabello. Además, elegir productos especializados pueden ayudar a solventar otros problemas de naturaleza capilar, como pueden ser el exceso de grasa, caspa o delicadez del cuero cabelludo.
2. Mantén una higiene correcta
Para mantener una higiene apropiada, debemos lavarnos el pelo siempre que sea necesario. Por mucho que sea a menudo, si se emplean los productos adecuados, no tiene porqué facilitar el debilitamiento del cabello, al contrario de la opinión popular. Una correcta higiene supone la eliminación del exceso de grasa, células muertas y suciedad acumulada, lo cual significa un mejor estado general de nuestro cabello.
Sin embargo, debemos matizar que es importante evitar el agua muy caliente en el lavado, y temperaturas demasiado elevadas para secar el pelo, al igual que minimizar el uso de planchas u otras fuentes de calor, ya que pueden resultar dañinas para la estructura capilar.
3. Cuida tu cabello
Para garantizar una apropiada salud capilar, debemos realizar ejercicios como exfoliaciones o masajes a menudo, para así estimular la circulación sanguínea y facilitar la llegada de oxígeno a los folículos del cuero cabelludo.
4. Lleva una dieta equilibrada
La alimentación es una de las claves para mantener un cabello sano – incluir alimentos ricos en vitaminas A, B, C, hierro y zinc en tu dieta diaria es de vital importancia para mantener la salud de los folículos. Además, hay que llevar una dieta equilibrada y variada, además de mantenerse hidratados de forma apropiada.
5. Minimiza el estrés
Como muchos saben, el estrés puede ser una de las principales causas detrás de problemas capilares como la alopecia. Ya que se trata de uno de los mayores enemigos de la salud capilar, debemos intentar minimizar el estrés a través de actividades como pueden ser el deporte, meditación o yoga.
También cabe destacar que el nerviosismo y falta de sueño también pueden contribuir no solo al estrés, si no que también a otros problemas capilares como la psoriasis, caspa, exceso de grasa o los eccemas.
6. Prioriza la protección solar en tu cabello
La protección del cabello frente al sol es igual de importante que la piel, por lo que debemos evitar la deshidratación, pérdida de pigmentación y nutrientes que puede causar la sobreexposición a los rayos solares.
Para prevenir los efectos negativos de los rayos ultravioleta, recomendamos proteger la cabeza con gorras y sombreros, aunque también se puede recurrir a productos de protección solar específicos para el cabello.
7. Tratamientos capilares
Son muchas las opciones en términos de tratamientos capilares que ayudan a fortalecer el cabello, entre ellas se encuentran la mesoterapia capilar, el plasma rico en plaquetas (PRP) o el láser capilar de baja frecuencia (LLLT). Estos ayudan a nutrir, fortalecer y rejuvenecer el cabello, para así mantenerlo totalmente saludable.
En Élite Capilar, tu salud capilar es nuestra prioridad. Por este motivo, ofrecemos estos tres tratamientos capilares de mano de los mejores especialistas en nuestras clínicas de Benidorm y Elche. ¡No esperes a rellenar nuestro cuestionario de presupuesto online!
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